Teen lihtsalt copy:
Tulingi siis peale pikka kaalutlemist ja sõprade soovitusi Loksale- veepaastu laagrisse. Eesmärgiga anda hoog sisse kaalulangetamisele ja parandada enesetunnet. Mõtlesin et pean need 6 päeva nö päevikut ka.
Esimene päev
* Laekusin 11 paiku
* Arsti vastuvõtt
vee larpimine
* Pärlivann meresoolaga
vee larpimine
* Keha "hoolitsus" Lodev kõht - mis oli valus aga soovitajate ja tegija enda sõnade kohaselt väga kasulik, elame näeme
* masaaz
vee larpimine
* 5 km kiires tempos kepikõndi toakaaslasega randa ja tagasi, mööda metsarada.
vee larpimine
*Arst
*Aeroobika moodi võimlemine, millest ma sain palju viilida sest jalg ei luba veel palju möllata.
vee larpimine
*Klistiir, arvasin et see on ilgelt jube ja rõve protseduur aga elan ja olemine ka kergem.
*Pereklubile ettekande tegemine
Tänase päeva kokkuvõtteks nii palju, et teenindava personaliga olen üli rahul - mulle seline nunnutamine ja tupsutamine ilgelt meeldib
Söögist mõtlen aga ainult siis kui parasjagu tegevust pole aga õnneks juhtus seda täna vähe. vett olen tänase päeva seisuga ära joonud 3,5 liitrit
Teine päev
Terve öö vähkresin ja nägin unes et eriti nõme kui ma grammigi alla ei võta
08.30 hommikuvõimlemine õues, aga kuna vihma sadas siis ma viilisin ära
0,5 liitrit vett
09.00 Ravivõimlemine, see peaks olema nii et ainult sina ja treener - sinna lähen kindlasti sest pean õue viili tagasi tegema. Treener oli hästi tore, saalis oli meid kokku neli, vaikselt võimlesime ja jutustasime - meeldis
0,5 liitrit vett ja natuke pereklubis "istumist"
10.30 Pärlivann meresoolaga (meresool on siis mu katkise jala jaoks)
11.oo Massaaz seljale 25 min. Ülimõnna
Kondan natu linna peal, sain laenuks vihmavarju lähen ostan endale patsikummi ja plätud, mis maha ununesid. Üritan toidupoodi vältida!
Poes käidud nagu niuhti no eks toidulõhnad üritasid pöördesse ajada külla aga ma EI läinud toidupoodi!!! Ostsin kõrvalt poest endale maha ununenud asjad ära ja jalutasin kiires tempos tagasi Sanatooriumisse. (masöör laenas mulle oma vihmavarju, plädistab ikka mõnusalt! ) Jõin veel 0,5 liitrit vett ja tõmban suti hinge enne uut protseduuri.
13.o5 "lodev kõht" - täna ei olnudki see nii valus kui eile, homme jälle!
0,5 liitrit vett
12 min. solaariumis
15.00 colonik - ei tea mis see aga pidi jube olema Väga ebameeldiv aga mitte valus ja arsti sõnade kohaselt väga kasulik.
0,5 liitrit vett
Nüüd on natu vaba aega raamatu lugemiseks.
17.00 Parafongo (iluosakonnas, mässitakse kuuma mutta ja kilesse, siis veel termotekk peale ja küpsed seal 25 min.)
19.30 Kiire klistiir
Vett olen täna joonud 4 liitrit kindlasti kui mitte rohkem - öökima ajab
tuli stress peale, peale parafongot olin totaalselt läbi, ei jõudnud ei kepitama ega võimlema - mõtlen ainult joogist, teed või mahla tahaks. õhtul näppasin õdede toa eesruumist küüne otsaga mett
kolmas päev
und jälle polnud vähkresin pool ööd.
Hommikul ei jaksanud tõusta aga toa kaaslane kellel täna juba 5 päev ja energiat ülegi ergutas üles.
07.30 vere ja uriinianalüüs
07.45 mõtlesin et hommikuvõimlemist ei jaksa teha et kepitan parem randa oma 5 km rada. Aga ei jaksanud, külm oli ka.. tegin pool tavalisest ringist
09.00 oli ravi võimlemine aga kuna loid ja kurb ja külm on olla siis plaanisin teki alla lösutada ja arvutist mussi kuulata, et ehk tõmbab käima. aga toa kaaslane peksis mind üles, ta ise läks muda protseduurile aga mind suunas võimlema. Hea et läksin, sain natu kurta ja võimlemine tegi suti tuju paremaks.
10.30 on pärlivann meresoolaga, seda ootan juba sest tahan sooja.
11.00 on selja masaaz
13.30 on arsti vastuvõtt, räägib analüüside tulemustest. Analüüsid olid supper head, kõik toimib aga veresuhkur oli madal ja soovitas mul 3xpäevas meega kibuvitsa teed juua. Ja andis mulle paastust välja tulemise kava, mis praeguse kõrval tundub nagu lillepidu:))
Tuju läks paremaks vett täna enam nii palju ei larbi kui eile, käisin linnapeal kondamas, leidsin kaks kaltsukat. saatsin postkontorist pisi õele kaardi (Lotte postmargiga ikka ). Ostsin endale mõned ajakirjad ja ma EI OSTNUD šokolaadi komme, mida seal ka muide müüdi
15.00 on "lodev kõht"
17.00 klistiir, seda teen endale esimesest päevast alates ise.
Niii mina käisin just kaalumas ja ma niiii loodan et minu kodu kaal on siinse kaaluga ühel lainel sest 3 päeva õhtuks olen maha võtnud 4 kilo!!!
Mõtlesin et joon ainult siis teed kui paha hakkab aga õhtul oli õde kõpsti mu ukse taga ja ütles et minu olematu veresuhkruga ei tohi ma tee joomisest ja meest viilida. Aga olemine on mõnna, ootan juba homset. Vahepeal käisime toakaaslasega Loksal šoppamas. Leidsin üli laheda tööl käimis pintsaku 100.- maksis ainult
neljas päev
enesetunne on supper, natu igav on ainult sest mu muhe toakaaslane läks täna koju - tal lõppes kuur.
8.30 hommiku võimlemine õues . ja ma ei viilinudki
9.00 ravivõimlemine, ülimõnus seltskond ja liigutada oli niiii hea
10.30 pärlivann.. mõnna on lihtsalt üksi mullivannis vahu sees vedeleda ja omi mõtteid mõlgutada. Ja "vanni tädi" ütleb mulle alati kui sinna lähen et "tere jänkuke ma juba ootasingi sind".. nii armas
14.30 on Colonic
16.00 on selja masaaz ja peale seda pool tundi kestev üle keha kooriv masaaz.
17.00 või umbes nii lähen solaariumisse jälle
19.00 on õhtune kepsutamine, mille ma arvatavasti asendan 5 km ringiga randa ja tagasi, oleneb sellest kas paar palatit kaugemal asuvad noored viitsivad kaasa kõmpida või lähevad kepsutama hoopis - üksi ju ei viitsi: D
Siis muidugi iga õhtune klistiir
Ja õhtul loksa baari tantsulkale - nali
Õhtul vaatan telekat ja siblin pereklubis, kuni uni mind rajalt maha võtab
Sain arve ka kätte 5540.- ei olnudki miljon
Kass on peal, koju tahaks Mussu järgi igatsen ja oma kodu voodi järgi.. Aga täna on juba reede õhtu, 1,5 päeva veel ja siis ta juba tulebki mulle järgi.
Teised ei viitsinudki kepitama minna aga ma käisin üksi – võrratu päikseloojang, meri, rand, männid.. oeh mõnna, kahju et mussut siin pole
Nüüd lebotan ja vaatan telekat, õhtune tee ka veel joomata – on mida oodata
Nett on ka päev otsa ära olnud - nööme päev igatahes
viies päev
tuju parem, uni on ainult
08.25 selja masaaz (seda tegi üks uus tüdruk, selline hellemae käega - silitas rohkem kui mudis)
10.30 on pärlivann - mõnna saab sooja ja vahtu ja mulle
päeval kondan "linna" peal
õhtul solaarium, kepikõnd ja klistiir ja püüan kaaluma minna. Täna hommikul kahjuks võimlemisse ei saanudki minna sest masaaz oli samal ajal
20.21 Täiesti mõttetu päev on ilm on kohutav, olen terve päeva molutanud Aga aurusaunas mõnulesin pool tunnikest. 3x päevas joon meega kibuvitsa teed. Pakkisin juba asjad kaa kokku sest homme lähen kojuuuu
Kuuenda päeva ajakava siis esialgu selline:
09.30 solaarium
10.30 pärlivann meresoolaga
11.30seljamasaaz
12.30 musssuuuu tuleb mulle järgi
Muide homme saan juba liiter keefirit, veega pooleks "süüa"
seitsmes päev
Elasin üle vaatasin vesistades kõrvalt kuidas teised sõid kana ja kartulit ja kooki ja värki ämma juures aga mina jäin vett ja keefirit ja teed
kaheksas päev
Kaal näitas hommikul -6,5-7 kilo
Tänane menüü:
Liiter petti - aga ma ostsin kogemata keefirit
100g dieet kohupiima
1/2 õuna
1/2 pirni
1/2 banaani, segada 1/2 klaasi õunamahla, 1/2 klaasi porgandi mahla ja 1/2 klaasi peedimahlaga (seda ma ei ostnud)
see kõik tuleb päeva peale ära jagada.
Keerasin gemüüse kokku, võtsin hommikuse osa ja tassi teed, praegu pool alles sest lihtsalt ei mahu
Enesetunne supper, mure ainult et tissid on väiksemaks jäänud
No comments:
Post a Comment